近年来，青少年心理健康问题日益受到关注。有数据显示，青少年焦虑检出率达34%，压力问题更是高达54%，且呈现逐年上升的趋势。在我院精神卫生相关门诊，焦虑、抑郁在青少年中最为常见。
孩子的“情绪信号”你读懂了吗？
家长可以主要观察孩子四大类异常现象：
一是情绪方面：持续心情低落、无故发脾气、摔东西、暴躁易怒，一点小事就崩溃；变得自卑敏感、过度自责，经常说“我没用”“活着没意思”等消极的话；莫名的紧张、焦虑、害怕与人交往。
二是行为方面：成绩异常下滑、厌学、逃学；社交回避，不愿出门；沉迷网络或游戏；出现自伤行为。
三是生理方面：头痛、胃痛等躯体不适但医学检查无异常；食欲明显改变；睡眠障碍。
四是认知方面：注意力难以集中、记忆力下降、做决定困难。
家长最容易犯的五大误区
否定式打压、过度施压、全权包办、无底线溺爱、攀比式教育——这五种方式都会伤害孩子的心理健康，其中否定式打压最易摧毁孩子的自我价值感，埋下自卑、抑郁的隐患。
当孩子说“我好像抑郁了”
不要这样回应：
❌ “你就是想太多了”
❌ “你有什么好抑郁的”
❌ “坚强一点”
❌ “别矫情了”
可以这样说
✅ “谢谢你愿意告诉我”
✅ “我可能不太懂，但我愿意听”
✅ “我们一起想办法”
青少年心理问题不是“想太多”“太娇气”，更不是“长大就好了”——它和近视、鼻炎一样，是青少年时期很常见的生理-心理问题。关键在于早发现、早干预。
如果孩子出现持续两周以上的情绪低落、社交回避、成绩明显下滑、睡眠和食欲改变，或频繁表达消极想法，建议及时带孩子到精神卫生相关门诊就诊。早期干预的效果远好于拖延。
德州市第六人民医院
精神卫生团队
提醒您
孩子的每一次“不对劲”
都值得被认真对待
